jueves, 12 de abril de 2012
miércoles, 11 de abril de 2012
martes, 3 de abril de 2012
Bynum sigue los consejos de Joaquin
'HERMANO MAYOR' EN LOS LAKERS
Bynum se fija en Gasol para progresar en la NBA y en la vida
La explosión de Andrew Bynum , 'center' de los Lakers , tiene mucho que ver con la conexión con Pau Gasol Va a cenar a su casa Sigue sus consejos y escuchó a su fisioterapeuta para tratar sus lesiones El mejor año de su carrera
Su actitud y compromiso de aquellos días, con el anillo en juego, un rival terrible y duro enfrente como los Celtics y su rodilla "como una pelota de basket", en palabras de Pau Gasol, conmovieron al vestuario. Entonces empezó el gran cambio del center llamado a reinar en la NBA, el único capaz de rivalizar con Supermán Howard, el mismo que tenía las rodillas tan frágiles como las de un niño.
Bynum, sano, pero delicado, está cumpliendo la mejor temporada de su carrera. Su trayectoria y su portentosa actuación en Memphis confirman que ha encontrado la senda de los gigantes. Cuando llegó a los Lakers con 18 años surgieron las comparaciones con Shaq. Se puso a las órdenes de Jabbar. Fue inevitable ponerle como el último eslabón de la cadena de grandes pívots que desde siempre había forjado la franquicia: Mikan-Chamberlain-Jabbar-Shaq.
Las lesiones fueron siempre su enemigo. Sólo ha podido completar una temporada entera, ha pasado tres veces por el quirófano, sus ligamentos, al estilo Ricky Rubio, cedieron en dos ocasiones y a donde no llegaba su mala salud alcanzaba un comportamiento poco profesional. Famosa fue su aparición, interrumpiendo la rehabilitación, en la mansión del dueño de Playboy.
Bynum ha olvidado todo esto. Su apuesta es el baloncesto. Este verano hizo un plan especial de trabajo. Adelgazó. Ganó fortaleza y agilidad. Pidió consejo al fisioterapeuta de Pau, Joaquín Juan, sobre la ruta a seguir. Se cuidó bastante. Y tomó a Gasol como modelo, como si fuera su hermano mayor.
Andrew y Pau han desarrollado una fuerte amistad que se traduce en frecuentes visitas de Bynum a la casa del catalán en Redondo Beach. Cenan juntos. Bynum escucha las recomendaciones de Pau, al que considera un ejemplo de profesional. No se sabe si también les ha unido jugar en el mismo equipo que Kobe.
La conexión entre ambos es evidente y fructífera. "Si los Lakers quieren hacer algo, los dos deben ser dominantes". Bynum ha crecido tanto como para desplazar a Pau del segundo puesto en el escalafón ofensivo del equipo. "Está a un nivel extraordinario", asume el catalán.
En el FedEx, ante otro pívot con categoría All Star como Marc, Andrew llegó al tope anotador de la temporada, 37 puntos, y sumó 16 rebotes. Hizo 15 de 18 en tiros de campo. Desde el año 2000, cuando lo consiguiera Mourning, nadie había sumado tanto con más del 80% de acierto. Su colosal actuación llegó dos días después de haber anotado la canasta del triunfo en el Clásico ante los Celtics. Kobe le había pasado la bola. Es otra forma de valorar la dimensión del gigante Bynum.
miércoles, 2 de noviembre de 2011
La mejora en el tiro
Pau Gasol y sus mejoras: al tiro libre después de 100 metros
JESÚS SÁNCEZ 13/09/11 - 12:08.
·
Si hay una constante en la carrera de Pau es atender al hecho de que sus peores partidos coinciden con los días en los que falla más tiros libres. Seguro que una cosa tiene que ver con la otra. Inevitable es recordar la final del Europeo de Madrid 2007, donde erró siete de 12, o algunas de sus peores actuaciones, cuando ir a la línea se convirtió en una tortura, sobre todo en los finales de partido.
Aquella deficiencia tenía mucho que ver con su fatiga, con el cansancio acumulado y con la condición física, aunque el catalán nunca ha sido un gran especialista. Se trata de algo en lo que Pau pensó en este pasado verano, cuando se preparaba para el inicio de la concentración de la selección. Joaquín Juan, su preparador personal, buscó recrear las condiciones de los partidos para que el ala-pívot catalán tirase desde el 4,60 como si de la alta competición se tratara.
El fisioterapeuta extremeño obligaba a Pau a correr todo lo rápido que pudiera a lo largo de la cancha. Cuatro veces seguidas de una línea de fondo a otra (28 metros) y después al tiro libre, cuando el jugador todavía resoplaba. Casi siempre gruñía. La concentración debe ser máxima para que no te pueda el cansancio después de hacer algo más del hectómetro.
Resultados
El jugador franquicia de la ÑBA está obteniendo resultados en este campeonato. Por supuesto todo es mejorable, pero el ala-pívot de los Lakers ha lanzado 48, casi siete por encuentro -el cuarto de la competición y el tercero entre los supervivientes tras Parker y McCalebb-, y su porcentaje es del 77%. La selección está en un 79,3%.
El jugador franquicia de la ÑBA está obteniendo resultados en este campeonato. Por supuesto todo es mejorable, pero el ala-pívot de los Lakers ha lanzado 48, casi siete por encuentro -el cuarto de la competición y el tercero entre los supervivientes tras Parker y McCalebb-, y su porcentaje es del 77%. La selección está en un 79,3%.
En la catapulta
PAU USA LAS VACACIONES PARA RELANZAR SU CARRERA
Pau Gasol, en la catapulta
· Gasol da prioridad absoluta a lo deportivo antes de concentrarse con España.
·
· Desde el 15 de junio ha hecho 45 entrenamientos de dos horas.
·
· Suma la natación a su trabajo.
JESÚS SÁNCHEZ / ALICANTE 24/07/11 - 14:20.
·
"Una serie más", dice Joaquín Juan, fisioterapeuta y preparador físico personal de Pau Gasol, el hombre que ahora mismo agacha la cabeza mientras le cae el sudor por cara, nariz y barba, formando un charquito de líquido en la cancha. El empleado del pabellón de Altea, con cara de tener hambre, asiste a la escena. Quizá su estómago no esté preparado para ella. Pasan cuarenta minutos de las dos de la tarde. Es un día cualquiera de verano para el jugador catalán, que asiente sumiso.
Pau va a una esquina del campo y lanza un triple, corre hacia la otra y tira otro, y después se dirige lo más rápido que le dan las piernas al centro de la cancha para intentarlo desde más allá del arco. Y así muchas veces. Antes ha dado 12 vueltas a un campo de fútbol y ha hecho esprints sobre el césped.
Quedan pocos días para el inicio de la concentración de la Selección. Atrás queda un duro verano, el más exigente de su carrera, la época de su vida que ha usado para tomar un nuevo impulso a su trayectoria pensando en el Europeo y también un poco más allá. "Estoy entrenándome más que nunca. Creo que ahora mismo es lo que me toca".
Pau sacó muchas conclusiones del batacazo con los Lakers en los playoffs de la NBA. Sabe que no dio la talla y entiende que una de las razones del desplome en el rendimiento hay que encontrarla en su manera de interpretar el verano de 2010. Dio prioridad a muchas cosas que tenían poco que ver con su trabajo como deportista profesional. Viajó en exceso. No aprovechó el tiempo que le dejaba la renuncia a la ÑBA. Y lo pagó. Empezó la temporada a tope, descansado, fresco. Después no pudo mantener el pico de forma. En los playoffs su depósito de combustible estaba vacío. No fue Pau.
Empezó a preparar el Eurobasket el 15 de junio, y acumula 45 sesiones de dos horas desde entonces
Al llegar de Estados Unidos dio un giro absoluto al planteamiento. "Este verano ha centrado todo su calendario de vacaciones en función de su preparación, para estar bien en el Europeo y también para que su carrera siga la evolución adecuada. No quiere que se vuelva a repetir lo de los últimos playoffs", apunta Juan, que lleva todo el verano con él.
Pau ha subrayado lo deportivo en su agenda y ha dejado los compromisos publicitarios para la letra pequeña. Nunca fue así. A sus agentes, Enrique Rodríguez y Arturo Ortega, no les sorprende su profesionalidad a la hora de convertir parte de sus vacaciones en trabajo. A este nivel es lo que toca. Les extraña que esté tan volcado. Como si estuviera picado después de tanta crítica tras la temprana eliminación de los Lakers y su mala actuación.
PAU GASOL:
"Estoy entrenándome más que nunca. Creo que ahora mismo es lo que me toca"
"Hemos tenido más tiempo para prepararnos y eso ha sido muy bueno", dice Juan, que empezó el trabajo estival el 15 de junio. No ha habido mucho relax, salvo el día del cumpleaños de Pau. El catalán llegará al inicio de la concentración de la selección con 45 sesiones de entre hora y media y dos horas, más sudor que nunca. Por primera vez, ha incorporado la natación a su educación física. Estaba tan motivado por ello que lo puso en su cuenta de Twitter. "Buscábamos que la musculatura se relajase, dar al cuerpo otro tipo de trabajo que no tenga tanto desgaste y conseguir mayor rendimiento aeróbico".
El objetivo es conseguir que Pau esté al cien por cien cuando arranque el campeonato, no antes. "El plan no es que esté a tope al inicio de la concentración. La hora clave es el inicio del Europeo. Lo hemos preparado junto con Nacho Coque. Otros años el objetivo es que llegara a buen nivel al inicio del trabajo con la selección. Eso lo tiene de sobra, pero ahora, aprovechando que yo estaré con él, vamos a dar continuidad al trabajo para que explote cuando empiece la competición oficial".
Entonces se verá si ha merecido la pena este verano vivido en una catapulta con la idea de volver a lo más alto. "Ha tenido más tiempo, más trabajo, más conciencia. Seguro que sí", sentencia Juan.
El estirón de Gasol
REPORTAJE: NBA
El gran estirón de Pau Gasol
El 'pívot' de los Lakers dispara su media de rebotes y sube al podio estadístico de la Liga junto a LeBron James y Dwight Howard
ROBERT ÁLVAREZ - Barcelona - 21/12/2009
Kevin Garnett, un superatleta a veces arrogante y ventajista -fuerte con el débil y débil con el fuerte-, se ha convertido en la unidad de medida de Pau Gasol en la NBA. Paradojas de la vida. Uno de los jugadores a los que de adolescente más admiraba el español se convirtió en un encarnizado y poco noble rival. Nada más aterrizar en la NBA con los Grizzlies, Gasol sufrió el escarnio de Garnett, que machacó el aro y, acto seguido, le miró con el desprecio de un abusón, pero demostró de inmediato que su imagen de novato imberbe e indolente era muy engañosa. Pocos días después le devolvió el mate a Garnett y a dos jugadores más de los Wolves en su intento de frenarle. Fue sólo el principio.
"La posibilidad de que juegue el próximo Mundial es remota", asegura el español
En junio de 2008 volvieron a tenérselas tiesas, pero esta vez en la final de la NBA, uno con la camiseta de los Celtics y otro con la de los Lakers. Gasol, con la espalda y un tobillo maltrechos, tuvo que bregar al tiempo que soportaba las inmisericordes críticas de la prensa estadounidense a pesar de que, con Bynum recién salido de una lesión, se quedó muy solo en la lucha contra Garnett y Perkins. "Me frustra que aún me llamen blando", estalló Gasol mientras se desvanecía su sueño de ganar su primer anillo. No iba a tardar mucho en lograrlo.
Un año después, repuesto de sus achaques físicos, trabajando a fondo en el gimnasio, junto a los fisioterapeutas de los Lakers y a su preparador físico personal, Joaquín Juan, Gasol se merendó a todos y cada uno de cuantos pívots aparecieron en el camino de su equipo hacia el título: desde Boozer y Okur, hasta Dwight Howard pasando por Yao Ming, Scola, Nené y Kenyon Martin. Se lastimó un dedo, pero se recuperó a tiempo para ganar el Europeo con la selección española. Volvió a lesionarse antes de dar inicio la temporada. Pero, tras su reaparición, ha consolidado su impresionante mejora en el rebote. Suma la friolera de 3,2 más de media respecto a la pasada campaña. Ha demostrado que no eran vanas sus palabras cuando explicó cómo le ganó la partida a Superman Howard: "He progresado físicamente. Estoy capacitado un poco más para mantener mi posición. Me siento un poco más fuerte".
Si alguien tenía dudas sobre la calidad superlativa de Gasol, ahí están sus estadísticas. En sus 14 partidos de esta temporada su rendimiento es mejor que nunca, tan bueno que le disputa el trono de mejor reboteador de la NBA a Howard. Sólo les separan 0,2 rebotes de media, y en lo que la NBA denomina efficiency, un cómputo de todas las estadísticas, con una nota de 28,6, sólo es superado por LeBron James (30,3) y Chris Paul (29,2) y, a su vez, supera a Tim Duncan (27), Dirk Nowitzki (26,6), Chris Bosh (26,4), Carmelo Anthony (25,5) y la gran estrella de su equipo, Kobe Bryant (25,4). Los Lakers reconocen el valor de Gasol e intentan cerrar un acuerdo para renovar su contrato hasta 2014. Le quedan dos temporadas de contrato, la presente, en la que percibe unos 11,5 millones de euros, y la próxima, en la que cobrará 12,4 millones. La nueva firma le aseguraría unos 42 millones y le situaría entre los diez jugadores mejor pagados, que en este momento son Tracy McGrady, Bryant, Jermaine O'Neal y Tim Duncan, con contratos que rondan los 16 millones anuales. "Quiero seguir aquí todo lo que pueda. Que Kobe y yo podamos seguir juntos en los Lakers hasta 2014 habla muy bien de lo que es este equipo y de la política deportiva de la franquicia", manifestó el 16 de la escuadra de Los Ángeles en Eurosport.
Su objetivo más inmediato es repetir el título alcanzado la pasada temporada. Por el momento, los Lakers cuentan con el mejor balance de la Liga, con 21 victorias y cuatro derrotas, por delante precisamente de los Celtics, con 20 y cinco, que vuelven a perfilarse como favoritos a disputar el título.
Más allá de las finales de junio, Gasol, a sus 29 años, sopesa la posibilidad de disputar en agosto el Mundial en el que España defenderá su corona de 2006. "La posibilidad de que lo juegue es remota. La selección es una de las cosas más importantes para mí, pero, si pretendo mantener mi cuerpo en condiciones y seguir jugando, no puedo hacer lo que hasta ahora. Tiene que haber un momento en el que parar y seguramente sea ése", advierte.
El boom de Gasol
MARCA ANALIZA CON EL ENTORNO DEL ÑBA LAS CAUSAS DEL ÉXITO
Todas las claves para entender el 'boom' de Gasol esta temporada
· El grupo de trabajo de la estrella de los Lakers se muestra convencido de haber acertado con el parón en verano • Su descanso fue activo: tiraba 600 tiros en cada entrenamiento • Destacan su ambición por crecer
JESÚS SÁNCHEZ 11/11/10 - 14:32.
·
Las personas que mejor conocen a Pau Gasol esperaban algo muy similar a lo que ha sucedido en el inicio de la temporada NBA. No parecen sorprendidos por el rendimiento del ala-pívot catalán, en su mejor versión. Era el plan. Nunca se jaleó la renuncia a la selección, algo siempre doloroso para la estrella de los Lakers, pero los que influyen en las decisiones del jugador coincidían que el pasado verano era el momento adecuado. Y así se lo dijeron.
Después decidió Pau. "La idea era tomar un impulso a su carrera, pensamos que un parón era lo mejor. Sabíamos que era doloroso para él porque siempre quiere estar con la selección, pero su cuerpo necesitaba un descanso, una parada en boxes. El verano lo ha aprovechado muy bien y ya se están notando los resultados", comenta Enrique Rodríguez, de MetaImage, mánager de Pau.
JOAQUÍN JUAN
"Por primera vez en mucho tiempo está fresco"
¿Qué hizo Pau en verano para ser el jugador más efectivo de la NBA cumplidas las dos primeras semanas de competición? Primero descansó. Después se olvidó un poco del baloncesto. Y entremedias curó algunas molestias derivadas de la carga de trabajo e intentó crecer como jugador: lanzó 600 tiros a canasta por sesión. Algunos días más.
Joaquín Juan, su fisioterapeuta personal, uno de las personas de su círculo más íntimo, veló por su preparación como lleva haciendo desde hace un lustro. "El parón del verano ha servido de mucho. Nos ha valido para mejorar y reforzar a Pau. Intentábamos mejorar su rendimiento en todos los aspectos. Lo primero que hicimos fue de refuerzo de sus puntos débiles. Después intentamos trabajar toda la recuperación muscular que necesitaba y también hemos querido dar un enfoque a cosas que no puede hacer durante la temporada, trabajo aeróbico, de fuerza".
JOAQUÍN JUAN
"Ha descansado y trabajado con su cuerpo, ahora siente como si volara"
El especialista extremeño considera que la clave del éxito es, básicamente, las ganas de baloncesto y el instinto de mejora, que siempre aflora en Gasol. "Después de muchos años de trabajo en verano con la selección se vuelve a sentir fresco, con deseo de jugar al baloncesto después de tres meses sin hacerlo. Tenía mono. Llevaba tres o cuatro temporadas superando todo tipo de adversidades a nivel de fatiga, a nivel de descompensaciones en su cuerpo por el sobreesfuerzo. Ahora ha descansado y ha trabajado con su cuerpo. Y parece que vuela. Su calidad sigue siendo brutal, pero ahora su cuerpo le responde más".
Diez minutos, 100 tiros
A simple vista, Pau se pasó el verano viajando de un lado a otro del globo. Parecía visiblemente ocupado. Pero empleó más horas trabajando en la cancha, intentando evolucionar, incluso durante su breve estancia en Estambul para comentar los partidos de la ÑBA en el Mundial. El Pau Team no deja de asombrarse por su ambición. "Siempre se puede mejorar y Pau es muy consciente de ello y lo pone en práctica. Es muy inconformista. Siempre tira muy alto", dice Joaquín.
A simple vista, Pau se pasó el verano viajando de un lado a otro del globo. Parecía visiblemente ocupado. Pero empleó más horas trabajando en la cancha, intentando evolucionar, incluso durante su breve estancia en Estambul para comentar los partidos de la ÑBA en el Mundial. El Pau Team no deja de asombrarse por su ambición. "Siempre se puede mejorar y Pau es muy consciente de ello y lo pone en práctica. Es muy inconformista. Siempre tira muy alto", dice Joaquín.
ENRIQUE RODRÍGUEZ
"A Pau le hacía falta una parada en boxes en verano"
Gasol, al que también le ha venido bien el traspaso de poderes de Kobe Bryant y su mayor peso en el ataque de los Lakers, se planteó en verano mejorar su tiro en posición a seis metros del aro y trató de pulir movimientos en el poste bajo. "Hacía series de 25 triples parados. Luego, en un minuto podía hacer 10 tiros en movimiento y así estábamos 10 minutos. También ha trabajado los tiros libres".
¿Por dónde puede mejorar? Hay partidarios de que Gasol gane peso y se ponga algo más fuerte. Su preparador físico no lo ve conveniente "a costa de sacrificar su explosividad. Intentamos que mejore su resistencia, pero tampoco hay que celebrar nada. Esto se trata de acabar bien y la temporada es larga. Una lesión invertiría esta dinámica".
Pau presenta los mejores números de su carrera, 24 puntos y 10,9 rebotes. Se habla de él como aspirante al MVP. Los Lakers siguen invictos. Pero su grupo de trabajo cree que esto sólo es el principio, que "irá a mejor".
Pau presenta los mejores números de su carrera, 24 puntos y 10,9 rebotes. Se habla de él como aspirante al MVP. Los Lakers siguen invictos. Pero su grupo de trabajo cree que esto sólo es el principio, que "irá a mejor".
Suscribirse a:
Entradas (Atom)